1
00:00:01,010 --> 00:00:04,370
أنا ناروكامي، وهذا هو الفيديو الثاني لي اليوم.

2
00:00:08,530 --> 00:00:11,330
كيف تحب غرفة التدريب الخاصة لدينا؟

3
00:00:12,870 --> 00:00:15,770
إنها غرفة جديدة للغاية!

4
00:00:24,136 --> 00:00:27,270
يمكنك رؤية منطقة حركة العضلات هنا

5
00:00:28,470 --> 00:00:28,870
أرى.

6
00:00:29,910 --> 00:00:32,350
كما أنها جيدة عندما تتعرق، أليس كذلك؟

7
00:00:34,770 --> 00:00:34,970
نعم

8
00:00:38,876 --> 00:00:40,410
شكرا لك على وقتك

9
00:00:40,410 --> 00:00:43,670
هل يمكن أن تخبرني لماذا مرة أخرى

10
00:00:43,670 --> 00:00:44,450
هل يمكنك أن تخبرينا عن زوجك؟

11
00:00:45,710 --> 00:00:48,590
عائلة زوجي تتزوج وتنجب طفلاً.

12
00:00:49,370 --> 00:00:53,210
أشعر بالوحدة لأنه تركني وحدي في المنزل لوحده

13
00:00:53,210 --> 00:00:56,250
لذلك كل ليلة، بعد العشاء أو العمل

14
00:00:56,250 --> 00:00:58,310
نذهب إلى السرير معا

15
00:00:59,050 --> 00:01:01,750
لذلك تفقد نفسك في الإغواء

16
00:01:02,630 --> 00:01:02,830
نعم

17
00:01:02,830 --> 00:01:06,790
ثم يأتي والدي

18
00:01:06,790 --> 00:01:08,710
يعتقدون أنها إذا فقدت الوزن

19
00:01:08,710 --> 00:01:10,810
اعتقدت أنه إذا كان صديقي يستطيع فعل ذلك، فيمكن لزوجي أيضًا.

20
00:01:12,530 --> 00:01:16,750
لذلك سنقوم اليوم بتدريب عضلات البطن والوركين

21
00:01:20,850 --> 00:01:22,450
لهذا السبب أتيت إلى هنا

22
00:01:23,530 --> 00:01:26,510
اسمحوا لي أن أبدأ مع القيمة المطلقة

23
00:01:27,423 --> 00:01:27,690
القيمة المطلقة؟

24
00:01:28,190 --> 00:01:28,490
نعم

25
00:01:30,850 --> 00:01:32,450
يمكنك إدارة هذا كثيرا

26
00:01:32,450 --> 00:01:33,450
بالطبع

27
00:01:40,510 --> 00:01:41,450
هل هو هنا؟

28
00:01:46,970 --> 00:01:49,970
كيف الحال، هل يمكنك فعل هذا؟

29
00:01:49,970 --> 00:01:51,510
سأبذل قصارى جهدي

30
00:01:56,470 --> 00:01:58,530
انها ليست قادمة

31
00:02:12,740 --> 00:02:14,180
انا ذاهب لوضع هذا عليك.

32
00:02:15,500 --> 00:02:17,520
نعم، من فضلك افعل!

33
00:02:17,940 --> 00:02:19,000
دعونا نخلع الغطاء

34
00:02:19,000 --> 00:02:19,440
حسنا

35
00:02:22,540 --> 00:02:24,980
صديقي قادم

36
00:02:34,720 --> 00:02:39,160
هذا الجزء سيكون فعالاً هنا فقط لذا لن يؤثر على الجانب الآخر

37
00:02:39,160 --> 00:02:39,385
لا أعتقد ذلك.

38
00:02:40,980 --> 00:02:41,960
حسنا، حصلت عليه!

39
00:02:42,480 --> 00:02:46,280
هذا أيضًا كبير ويبدو جيدًا

40
00:02:46,280 --> 00:02:48,480
انها مليئة بالدهون

41
00:03:08,353 --> 00:03:10,420
أصبح الجو أكثر سخونة وأكثر سخونة.

42
00:03:11,080 --> 00:03:12,700
لقد بدأت أشعر بالحرق هنا، هل تراه؟

43
00:03:13,433 --> 00:03:13,700
نعم!

44
00:03:28,293 --> 00:03:28,960
لا بأس.

45
00:03:29,460 --> 00:03:29,900
يمكنك أن تفعل ذلك!

46
00:03:30,580 --> 00:03:31,640
شنق هناك أكثر من ذلك بقليل

47
00:03:32,893 --> 00:03:33,960
سأبذل قصارى جهدي

48
00:03:40,693 --> 00:03:41,560
كيف هو الآن

49
00:03:41,560 --> 00:03:44,820
هل تشعر أن الدهون قد خرجت

50
00:03:44,820 --> 00:03:48,100
أشعر وكأن جسدي يحترق.

51
00:03:54,840 --> 00:03:57,900
هل بدأت تشعر بالتحسن؟

52
00:03:58,460 --> 00:04:04,500
نعم، إنه جيد للتمرين الأول لليوم

53
00:04:30,360 --> 00:04:33,220
سأبذل قصارى جهدي.

54
00:04:35,753 --> 00:04:37,420
إنه أمر صعب جدًا، لكن...

55
00:04:37,420 --> 00:04:38,020
...سأبذل قصارى جهدي!

56
00:04:42,030 --> 00:04:43,790
آسف لذلك

57
00:04:43,790 --> 00:04:43,955
إنه صعب جدًا.

58
00:04:45,430 --> 00:04:47,130
لا تقلق بشأن هذا!

59
00:04:47,750 --> 00:04:49,790
أكثر قليلا...

60
00:04:51,560 --> 00:04:53,560
أنت تتحسن وأفضل، هل تعلم؟

61
00:04:53,560 --> 00:04:55,040
أوه حقًا؟!

62
00:04:56,020 --> 00:04:59,560
إذا واصلت التدريب بهذه الطريقة وتعرق كثيرًا

63
00:04:59,560 --> 00:05:02,340
سوف يزيد التمثيل الغذائي الخاص بك

64
00:05:02,340 --> 00:05:03,680
مما يجعل من الأسهل القيام به

65
00:05:03,680 --> 00:05:05,340
لذلك دعونا نعمل بجدية أكبر

66
00:05:05,340 --> 00:05:07,080
سأبذل قصارى جهدي

67
00:05:09,940 --> 00:05:13,740
دعني أتحقق من حركة الجزء السفلي من جسمك

68
00:05:13,820 --> 00:05:16,200
سأعطيك فرصة.

69
00:05:19,120 --> 00:05:22,540
حرك جسمك شيئًا فشيئًا

70
00:05:39,040 --> 00:05:41,560
سأقوم بفحص ضغط دمك.

71
00:05:53,440 --> 00:05:57,060
أنت تتعرق قليلاً، والمعادن تتطاير حولك

72
00:05:59,100 --> 00:06:00,500
دعونا نعتني بالأمر

73
00:06:01,760 --> 00:06:02,360
شكرا لك

74
00:06:04,920 --> 00:06:05,260
حسنا.

75
00:06:06,350 --> 00:06:07,700
دعونا نأخذ استراحة بعد ذلك

76
00:06:07,700 --> 00:06:08,040
استراحة؟

77
00:06:08,600 --> 00:06:09,000
نعم

78
00:06:09,000 --> 00:06:10,780
سأعطيك بعض التدليك

79
00:06:13,000 --> 00:06:13,600
من فضلك افعل

80
00:06:15,540 --> 00:06:16,140
كيف يتم ذلك

81
00:06:16,790 --> 00:06:19,820
أشعر وكأن عضلاتي ترتخي

82
00:06:24,860 --> 00:06:28,240
أنت أكثر حساسية الآن بعد التدريب

83
00:06:28,240 --> 00:06:30,560
يجب أن يكون هذا هو الحال

84
00:06:30,560 --> 00:06:31,560
صحتك جيدة

85
00:06:31,560 --> 00:06:32,260
حقا

86
00:06:32,260 --> 00:06:33,980
وبعد ذلك، سأعمل بجد أكبر

87
00:06:35,880 --> 00:06:36,280
أرى.

88
00:06:59,240 --> 00:07:02,600
وهذا هو تأثير التخلص من السموم عن طريق رسم خط متوسط من العضلات هنا

89
00:07:02,600 --> 00:07:03,980
إنه تأثير التخلص من السموم.

90
00:07:05,070 --> 00:07:07,320
أرى، هل الأمر كذلك؟

91
00:07:08,340 --> 00:07:10,520
يمكنك أن تشعر به الآن

92
00:07:10,520 --> 00:07:10,900
حسنًا!

93
00:07:20,393 --> 00:07:21,860
اسمحوا لي أن التحقق من اللون

94
00:07:25,333 --> 00:07:26,000
نعم من فضلك

95
00:07:28,833 --> 00:07:30,700
واو، إنه لون جميل.

96
00:07:32,000 --> 00:07:32,600
حقًا؟

97
00:07:34,780 --> 00:07:37,000
سأذهب للتجشؤ الآن...

98
00:07:43,200 --> 00:07:43,800
انها جيدة

99
00:07:47,380 --> 00:07:48,400
طعمها جيد

100
00:07:50,120 --> 00:07:51,180
نعم، إنه كذلك

101
00:07:54,070 --> 00:07:56,000
تنفسك غير متزامن قليلاً

102
00:07:57,180 --> 00:07:58,180
يجب أن يكون ذلك

103
00:07:59,700 --> 00:08:00,760
أنت خارج

104
00:08:01,110 --> 00:08:02,740
يرجى الاسترخاء وتأخذ نفسا عميقا

105
00:08:03,410 --> 00:08:04,930
نفسا عميقا

106
00:08:09,810 --> 00:08:10,490
الجو حار.

107
00:08:10,490 --> 00:08:11,670
جسمك لا يزال في حالة من الفوضى، أليس كذلك؟

108
00:08:28,603 --> 00:08:29,470
سوزوكي-سان...

109
00:08:33,343 --> 00:08:35,010
لقد أصبحت مبتلًا قليلاً.

110
00:08:35,890 --> 00:08:36,590
حقًا؟

111
00:08:38,050 --> 00:08:42,010
لقد أصبح أسرع من المرة الأخيرة، أليس كذلك

112
00:08:45,763 --> 00:08:47,230
اسمحوا لي أن التحقق من الرائحة

113
00:08:48,490 --> 00:08:49,290
هل أنت بخير

114
00:08:55,813 --> 00:08:56,880
هذه رائحة طيبة

115
00:08:56,880 --> 00:09:00,280
أوه، حقا؟ هل أنت بخير الآن؟!

116
00:09:01,320 --> 00:09:01,920
أنا سعيد.

117
00:09:02,440 --> 00:09:05,980
دعونا نأخذ نفسا عميقا وننتقل إلى العمود الفقري القطني

118
00:09:07,506 --> 00:09:08,840
هل يمكنك الوقوف الآن

119
00:09:10,080 --> 00:09:10,680
شكرا لك

120
00:09:28,400 --> 00:09:29,000
مثل هذا

121
00:09:29,000 --> 00:09:29,280
هل هذا صحيح؟

122
00:09:31,560 --> 00:09:32,260
ببطء.

123
00:09:40,793 --> 00:09:41,660
مرة أخرى

124
00:09:44,800 --> 00:09:47,400
أشعر بضغط كبير على أردافي

125
00:09:49,466 --> 00:09:51,000
الوضع يزداد ضيقًا هنا

126
00:09:54,873 --> 00:09:55,540
استمر

127
00:10:02,400 --> 00:10:03,660
مرة أخرى.

128
00:10:08,553 --> 00:10:09,420
انها تعمل!

129
00:10:12,840 --> 00:10:15,120
على بطني وظهري كمان..

130
00:10:19,600 --> 00:10:22,360
هذا صعب للغاية، أليس كذلك؟

131
00:10:27,326 --> 00:10:28,660
اسمحوا لي أن أفعل أكثر قليلا

132
00:10:30,460 --> 00:10:32,600
يبقيه مثل هذا.

133
00:10:35,643 --> 00:10:36,310
كيف هذا؟

134
00:10:37,870 --> 00:10:39,970
إنه صعب، أليس كذلك

135
00:10:39,970 --> 00:10:41,430
أنا أحصل على الكثير من العجول

136
00:10:46,890 --> 00:10:48,090
اسمحوا لي أن تدليك لك

137
00:10:49,770 --> 00:10:50,370
شكرا لك

138
00:10:56,530 --> 00:10:59,150
أنا آسف، لكنك تتعرق كثيراً.

139
00:10:59,470 --> 00:11:00,290
حقًا؟

140
00:11:02,080 --> 00:11:03,490
حتى مؤخرتي تفوح منه رائحة العرق!

141
00:11:11,530 --> 00:11:14,350
انها حقا طعم جيد

142
00:11:15,950 --> 00:11:16,550
شكرا لك

143
00:11:24,050 --> 00:11:27,150
دعني أركب ركبتك قليلاً..

144
00:11:27,150 --> 00:11:27,410
حسنًا!

145
00:11:28,990 --> 00:11:29,990
مثله؟

146
00:11:31,530 --> 00:11:31,730
نعم

147
00:11:31,730 --> 00:11:33,570
هل يمكنك أن تريني كيفية القيام بذلك مع رفع ذراعك بهذه الطريقة

148
00:11:33,570 --> 00:11:35,110
رفع الذراع هكذا

149
00:11:36,150 --> 00:11:41,070
أنا لست جيدة في القيام بذلك مع رفع ذراعي

150
00:11:42,250 --> 00:11:45,170
يدك اليمنى أكثر حدة

151
00:11:46,120 --> 00:11:47,990
لذلك دعونا نخفض الآخر

152
00:11:47,990 --> 00:11:48,270
دعونا نفعل الجانب الآخر.

153
00:11:53,270 --> 00:11:54,270
أوه، فمن الصعب!

154
00:12:08,243 --> 00:12:09,110
شنق هناك

155
00:12:12,830 --> 00:12:14,830
أنت قليلا من التنفس

156
00:12:28,896 --> 00:12:29,230
حسنا.

157
00:12:39,590 --> 00:12:40,930
من فضلك اخفض رأسك إلى وجهي

158
00:12:43,503 --> 00:12:44,370
انتظر لحظة

159
00:12:44,370 --> 00:12:45,510
مثل هذا؟

160
00:12:49,496 --> 00:12:49,830
استرخ

161
00:13:00,020 --> 00:13:01,020
ارفع رأسك

162
00:13:05,400 --> 00:13:06,640
واو، أنت تقوم بعمل رائع!

163
00:13:07,920 --> 00:13:09,740
دعونا نبذل قصارى جهدنا.

164
00:13:10,780 --> 00:13:11,500
سأبذل قصارى جهدي

165
00:13:14,533 --> 00:13:15,400
مرة أخرى

166
00:13:30,530 --> 00:13:31,530
لا تدع الأمر يذهب

167
00:13:58,986 --> 00:14:00,120
لقد بذلت قصارى جهدك

168
00:14:00,753 --> 00:14:01,220
حقا؟

169
00:14:03,660 --> 00:14:07,140
إذا نظرت عن كثب، فإن عضلاتي تبرز.

170
00:14:08,040 --> 00:14:11,420
رائع! أنت حازم وقوي جدًا!!

171
00:14:12,320 --> 00:14:14,560
كما هو متوقع من محترف..

172
00:14:17,580 --> 00:14:19,700
هل تشعر بالحنين؟

173
00:14:22,520 --> 00:14:27,430
هل هذا ما يحدث عندما أقوم بتدريب الناس؟؟

174
00:14:28,510 --> 00:14:30,170
دعونا نبذل قصارى جهدنا معا

175
00:14:31,003 --> 00:14:31,470
نعم يا سيدي

176
00:14:35,450 --> 00:14:38,750
الطبيب يبذل قصارى جهده أيضًا.

177
00:14:42,410 --> 00:14:42,905
إنه سريع جدًا، وخاصة الطبيب

178
00:14:50,376 --> 00:14:50,710
أرى

179
00:14:50,710 --> 00:14:53,570
هل من الأفضل أن تفعل هذا بكلتا يديك؟

180
00:14:56,510 --> 00:14:58,670
ويخرج تدريجيا

181
00:14:58,670 --> 00:14:59,990
إنه لأمر مدهش.

182
00:15:01,170 --> 00:15:03,810
لم أكن أعلم أن الملابس الداخلية قد تكون مرطبة لهذه الدرجة

183
00:15:03,810 --> 00:15:04,590
هل يمكنك التحقق من ذلك؟

184
00:15:05,490 --> 00:15:06,750
نعم من فضلك!

185
00:15:10,080 --> 00:15:10,880
أنظر إلى هذا

186
00:15:10,880 --> 00:15:13,440
كيف يعجبك؟؟

187
00:15:14,400 --> 00:15:14,600
رائع

188
00:15:17,090 --> 00:15:21,620
تسوكيمي سان ستصنع نفس الشيء لنا

189
00:15:22,786 --> 00:15:23,320
حقا!؟

190
00:15:23,320 --> 00:15:26,160
لكن الألغام ليست كافية بعد

191
00:15:28,240 --> 00:15:29,440
اسمحوا لي أن أبذل قصارى جهدي

192
00:15:29,440 --> 00:15:34,820
الآن، من فضلك ضع فمك على صدري.

193
00:15:40,766 --> 00:15:41,700
شنق هناك!

194
00:15:44,040 --> 00:15:47,500
أعتقد أن الموقف ينخفض

195
00:15:51,793 --> 00:15:52,660
هل أنت بخير؟

196
00:16:01,370 --> 00:16:02,850
شنق هناك أكثر من ذلك بقليل.

197
00:16:05,896 --> 00:16:07,030
أكثر قليلا

198
00:16:09,843 --> 00:16:10,510
مثل هذا؟

199
00:16:12,850 --> 00:16:15,250
تسوكيمي-سان، ما زلت مبكرًا

200
00:16:15,250 --> 00:16:15,595
دعونا تشكيل خط الذقن

201
00:16:23,776 --> 00:16:24,310
حصلت عليه

202
00:16:25,590 --> 00:16:26,690
هذا صعب

203
00:16:28,790 --> 00:16:29,190
أرى.

204
00:16:30,330 --> 00:16:32,250
ماذا يجب أن نفعل باليد؟

205
00:16:33,110 --> 00:16:34,570
لا تستخدمه

206
00:16:36,783 --> 00:16:37,050
حسنا

207
00:16:39,490 --> 00:16:40,090
مثل هذا

208
00:16:46,130 --> 00:16:50,150
هل يمكنك التحرك أكثر قليلا إلى الخلف

209
00:16:56,473 --> 00:16:57,740
أنت تقوم بعمل عظيم

210
00:17:01,170 --> 00:17:04,170
استخدم لسانك أكثر من ذلك بقليل.

211
00:17:08,533 --> 00:17:09,800
أنت تقوم بعمل رائع!

212
00:17:16,080 --> 00:17:18,770
هل يمكنك القيام بذلك بشكل أسرع؟

213
00:17:32,250 --> 00:17:34,610
أوه لا! لقد حصلت على الكثير منه.

214
00:17:36,823 --> 00:17:37,690
هل أنت بخير؟

215
00:17:38,490 --> 00:17:38,690
نعم

216
00:17:39,663 --> 00:17:39,930
حسنا

217
00:17:54,583 --> 00:17:55,850
انها تتحسن

218
00:18:05,790 --> 00:18:10,370
هل يمكنك استخدام لسانك وأكله؟

219
00:18:22,156 --> 00:18:23,090
هل تم ذلك بعد

220
00:18:23,090 --> 00:18:23,870
لا بأس

221
00:18:37,900 --> 00:18:42,170
سأقوم بتدليكك.

222
00:18:49,550 --> 00:18:52,650
لمس الجزء الخلفي من رأسك سيساعد في عملية الهضم

223
00:19:00,116 --> 00:19:01,650
هل تشعر بتحسن؟

224
00:19:09,230 --> 00:19:09,750
انا ذاهب للتحقق من ذلك.

225
00:19:09,750 --> 00:19:11,190
دعنا نذهب مرة أخرى عندما يصبح الجو أكثر سخونة

226
00:19:11,190 --> 00:19:12,550
كان الجو حارا جدا

227
00:19:22,850 --> 00:19:25,050
حسنا، اسمحوا لي أن أرتدي بيكيني أزرق

228
00:19:42,710 --> 00:19:43,510
دعونا نتحقق

229
00:19:46,850 --> 00:19:48,370
تبدو جيدة.

230
00:19:48,770 --> 00:19:49,590
يسعدني سماع ذلك!

231
00:19:50,330 --> 00:19:53,130
ماذا لو لم يلاحظني الطبيب بعد رؤيته؟

232
00:19:53,130 --> 00:19:54,150
لا تقلق بشأن ذلك

233
00:19:57,783 --> 00:19:59,250
دعونا نفعل أكثر من ذلك بقليل

234
00:20:00,230 --> 00:20:00,430
نعم

235
00:20:02,030 --> 00:20:02,430
من فضلك

236
00:20:11,190 --> 00:20:14,190
كيف هو هذا الشعور الآن

237
00:20:14,190 --> 00:20:18,670
أشعر أن جسدي يصبح أكثر رطوبة.

238
00:20:23,743 --> 00:20:25,210
افعل ذلك بنفسك أيضًا..

239
00:20:25,210 --> 00:20:25,430
حسنًا!

240
00:20:26,970 --> 00:20:27,910
مثله؟

241
00:20:45,250 --> 00:20:46,170
ما هو شعورك؟

242
00:20:49,270 --> 00:20:51,270
أنا أصبح أكثر سخونة وأكثر سخونة.

243
00:20:52,310 --> 00:20:54,870
اسمحوا لي أن التحقق من الدواخل الخاصة بك

244
00:21:00,823 --> 00:21:01,890
انها جيدة حقا

245
00:21:04,350 --> 00:21:04,950
الجو حار

246
00:21:06,063 --> 00:21:06,730
نعم إنه كذلك

247
00:21:08,356 --> 00:21:09,690
ماذا عن هذا الجانب

248
00:21:11,630 --> 00:21:14,270
أشعر أن جسدي الداخلي يتم تدريبه.

249
00:21:17,510 --> 00:21:19,390
خصرك يزداد ارتفاعًا وأعلى

250
00:21:30,590 --> 00:21:32,890
ماذا عن الجانب الآخر؟

251
00:21:33,750 --> 00:21:34,950
نعم، سأبذل قصارى جهدي

252
00:21:47,056 --> 00:21:49,190
أصبح الجو أكثر سخونة من ذي قبل.

253
00:21:50,230 --> 00:21:53,050
هل هذا الشعور بخير؟

254
00:21:53,490 --> 00:21:56,450
لقد بدأت أشعر بالضغط من معدتك

255
00:22:07,250 --> 00:22:08,850
يرجى شربه بشكل صحيح

256
00:22:17,630 --> 00:22:18,870
ما الخطب؟

257
00:22:20,230 --> 00:22:20,560
لا أستطيع أن أعتبر بعد الآن!

258
00:22:21,090 --> 00:22:21,750
ما حدث لك؟!

259
00:22:22,850 --> 00:22:23,530
إنه مؤلم.

260
00:22:31,960 --> 00:22:35,340
أصابعي ضيقة حقا الآن

261
00:22:36,046 --> 00:22:36,580
حقا!؟

262
00:22:36,580 --> 00:22:39,060
العضلات داخل...

263
00:22:39,840 --> 00:22:43,660
إذا حصلت على صديق، سيكون سعيدًا جدًا

264
00:23:31,130 --> 00:23:31,450
أوه، حقا؟

265
00:23:33,850 --> 00:23:34,650
أنا سعيد للغاية.

266
00:23:44,610 --> 00:23:50,990
أخبرتني ذات يوم أن جسدك كان ضعيفًا بعض الشيء ...

267
00:23:50,990 --> 00:23:56,490
نعم! هذا صحيح ولكن يبدو أن هذا هو الحال بالنسبة لي أيضًا

268
00:23:58,890 --> 00:24:03,490
لم يكن لدي ذلك في التدريب، ولكن كيف تدرب معظم جسمك؟

269
00:24:09,003 --> 00:24:10,270
نعم. من فضلك قل لي

270
00:24:10,270 --> 00:24:13,750
هذه هي العضلات التي تستخدم هذا

271
00:24:13,750 --> 00:24:14,030
العضلات

272
00:24:16,876 --> 00:24:17,610
كيف حالك

273
00:24:20,403 --> 00:24:21,870
هل تتدرب مع هذا

274
00:24:54,330 --> 00:24:55,590
نعم، من الصعب.

275
00:24:59,276 --> 00:25:00,410
سأفعل ذلك ببطء

276
00:25:13,356 --> 00:25:14,290
الجو حار جدا

277
00:25:28,870 --> 00:25:31,310
سأفعل ذلك بشكل أسرع قليلا.

278
00:25:32,690 --> 00:25:33,850
نعم من فضلك

279
00:25:35,803 --> 00:25:36,670
كيف هو الآن

280
00:25:36,670 --> 00:25:40,230
يبدو الأمر وكأن عضلاتي يتم تدريبها

281
00:25:40,230 --> 00:25:42,130
أكثر من ذي قبل

282
00:25:51,830 --> 00:25:52,870
أليس هذا مؤلما؟

283
00:25:54,030 --> 00:25:56,210
لا، أشعر بالراحة.

284
00:25:56,750 --> 00:26:00,370
ربما هذا مناسب لي

285
00:26:03,250 --> 00:26:03,850
انها جيدة

286
00:26:06,823 --> 00:26:08,290
أنت تتحسن

287
00:26:15,276 --> 00:26:15,810
عمل جيد

288
00:26:25,470 --> 00:26:28,990
أشعر وكأن عضلاتي يتم تدريبها.

289
00:26:31,570 --> 00:26:34,650
دعونا ندرب عضلات بطنك أثناء تحريك جسمك إلى الجانب

290
00:26:37,063 --> 00:26:37,730
مثل هذا؟

291
00:26:41,410 --> 00:26:41,610
نعم

292
00:26:45,536 --> 00:26:45,870
أوه!

293
00:27:01,180 --> 00:27:02,520
أنت تقوم بعمل رائع.

294
00:27:37,930 --> 00:27:40,010
هل يمكنك الانحناء قليلا؟

295
00:27:43,090 --> 00:27:47,550
لم أكن أعلم أن التدريب كان مكثفًا جدًا!

296
00:27:48,070 --> 00:27:51,170
هذا صحيح، لأننا دائما نتعرق بغزارة

297
00:27:53,670 --> 00:27:54,070
نعم...

298
00:27:54,070 --> 00:27:57,430
اسمحوا لي أن استخدم هذا في التمرين التالي

299
00:27:57,430 --> 00:28:00,410
هل رأيت ذلك من قبل

300
00:28:02,190 --> 00:28:02,535
لم أتطرق إليها بعد.

301
00:28:08,550 --> 00:28:11,390
إذا قمت بتشغيل هذا المفتاح،

302
00:28:12,470 --> 00:28:13,890
كيف يتم ذلك؟

303
00:28:14,190 --> 00:28:15,770
يمكن أن ينتقل الاهتزاز!

304
00:28:16,890 --> 00:28:22,430
هناك العديد من الأجهزة الكهربائية التي تهتز عند الوقوف في أحد المتاجر الصغيرة

305
00:28:23,863 --> 00:28:24,730
نعم هناك

306
00:28:24,730 --> 00:28:28,090
إنه مثل هز عضلاتك وتقليل الدهون

307
00:28:29,290 --> 00:28:29,690
أرى.

308
00:28:30,070 --> 00:28:31,970
انها مثل واحدة صغيرة للاستخدام المنزلي

309
00:28:33,570 --> 00:28:34,570
هذا مذهل

310
00:28:35,850 --> 00:28:37,510
هل تريد تجربة هذا؟

311
00:28:38,590 --> 00:28:40,050
نعم من فضلك

312
00:28:45,323 --> 00:28:46,190
اسمحوا لي أن أحاول ذلك

313
00:28:47,090 --> 00:28:47,670
من فضلك

314
00:28:54,390 --> 00:28:55,830
معدتي...

315
00:28:56,830 --> 00:28:57,770
هل يمكنك تغيير موقفك؟

316
00:29:00,710 --> 00:29:02,230
هل من المناسب أن أغير موقفي الآن؟

317
00:29:02,230 --> 00:29:02,570
حسنا

318
00:29:05,770 --> 00:29:08,370
من الصعب وضع الضمادة

319
00:29:08,370 --> 00:29:11,510
لا يوجد مكان لي

320
00:29:20,876 --> 00:29:26,210
واو، إنه لأمر مدهش. أستطيع أن أشعر أنك يتم تدريبك من الداخل والخارج

321
00:29:30,450 --> 00:29:31,850
أنت تتعرق مرة أخرى

322
00:29:36,890 --> 00:29:40,090
بعد هذا التمرين قد تفقد الكثير من الوزن

323
00:29:40,090 --> 00:29:42,530
هذا يجعلني سعيدا جدا!

324
00:29:42,530 --> 00:29:44,530
سأبذل قصارى جهدي يا دكتور.

325
00:29:45,350 --> 00:29:46,810
هل يمكنك جعلها أكثر كثافة؟

326
00:30:16,200 --> 00:30:18,800
رقبتي متصلبة أيضًا!

327
00:30:37,740 --> 00:30:40,840
دعونا نغير الموقف أكثر قليلا.

328
00:30:41,060 --> 00:30:41,820
نعم فهمت!

329
00:30:42,840 --> 00:30:43,540
كن حذرا...

330
00:30:46,140 --> 00:30:50,040
الآن يمكنك تحريك ساقيك مثل هذا

331
00:30:53,580 --> 00:30:54,380
هذا جيد

332
00:30:55,960 --> 00:30:56,800
أنت تقوم بعمل عظيم

333
00:31:00,680 --> 00:31:03,340
جسمك يتحسن

334
00:31:05,960 --> 00:31:06,600
استخدم خصرك.

335
00:31:09,793 --> 00:31:10,260
1، 2...

336
00:31:24,400 --> 00:31:25,120
دكتور!

337
00:31:28,940 --> 00:31:32,020
هناك الكثير من السوائل تخرج، لذا يمكنك التحقق منها الآن من فضلك

338
00:31:38,120 --> 00:31:41,320
كيف يتم مقارنتها بالبداية؟

339
00:31:41,900 --> 00:31:43,340
إنه أفضل بكثير.

340
00:31:44,320 --> 00:31:45,200
انا سعيد للغاية!

341
00:32:12,850 --> 00:32:15,850
هذا هو أصعب شيء قمت به على الإطلاق.

342
00:32:20,926 --> 00:32:21,260
هنا؟

343
00:32:28,973 --> 00:32:29,840
لا بهذه الطريقة!

344
00:32:47,930 --> 00:32:51,030
يمكنك حرق الدهون في الجزء السفلي من الجسم.

345
00:32:51,690 --> 00:32:53,130
إنه يحترق، أليس كذلك؟

346
00:32:54,210 --> 00:32:56,450
مؤخرتك أصبحت مبتلة أيضًا!

347
00:32:57,150 --> 00:32:59,410
جسمي كله يحترق!!

348
00:33:06,543 --> 00:33:07,410
أنا حار جدا !!!

349
00:33:38,040 --> 00:33:39,810
لا أستطيع أن أفعل هذا بعد الآن.

350
00:33:40,210 --> 00:33:40,690
ما مشكلتك؟

351
00:34:32,820 --> 00:34:35,240
أنا معتاد على ذلك وهو يحترق.

352
00:34:38,100 --> 00:34:39,780
دكتور، من فضلك افرك ظهري!

353
00:34:41,140 --> 00:34:43,540
أريد أن أتدرب أكثر...

354
00:35:09,890 --> 00:35:13,410
أشعر وكأنني أتدرب كثيرًا.

355
00:35:18,970 --> 00:35:25,170
إذا كنت تتعرق وتحرك عضلاتك، فسوف تخرج مكونات مختلفة، لذا فإن البروتين مهم

356
00:35:27,530 --> 00:35:28,330
نعم! بروتين

357
00:35:31,996 --> 00:35:33,530
المحلات التجارية الأخرى لديها أيضا

358
00:35:33,530 --> 00:35:35,090
أوه، هل هذا صحيح؟

359
00:35:36,430 --> 00:35:38,110
سمعت أنك بذلت قصارى جهدك.

360
00:35:41,843 --> 00:35:43,710
إليكم البروتين الخاص بي...

361
00:35:43,710 --> 00:35:45,010
صنعتها بنفسك!؟

362
00:35:45,670 --> 00:35:48,990
هل ترغب في تجربتها بنفسك!

363
00:35:48,990 --> 00:35:52,250
يكلف ثلاثة أضعاف تلك التي تباع في المتاجر

364
00:35:53,070 --> 00:35:54,910
هل تريد مني أن أجرب هذا بنفسي

365
00:35:54,910 --> 00:35:55,490
بالطبع

366
00:35:55,490 --> 00:35:56,210
أود تجربتها.

367
00:35:58,950 --> 00:36:02,090
عادة، تستنشق من فمك

368
00:36:06,690 --> 00:36:09,490
ولكن هذا يتم استنشاقه مباشرة من هنا

369
00:36:09,490 --> 00:36:12,190
إنه أسرع في امتصاص الغشاء المخاطي

370
00:36:16,423 --> 00:36:17,490
هذا منطقي

371
00:36:17,490 --> 00:36:23,230
إذا قمت بذلك، سيكون من الصعب قليلاً التخلص من البكتيريا الموجودة في معدتك.

372
00:36:23,550 --> 00:36:28,130
سأستخدم مسحات القطن مباشرة من هنا

373
00:36:33,490 --> 00:36:36,970
أي نوع من الترتيب هذا؟

374
00:36:37,330 --> 00:36:41,410
هذه هي المرة الأولى بالنسبة لي

375
00:36:43,883 --> 00:36:45,350
إنها المرة الأولى لي أيضًا

376
00:36:45,350 --> 00:36:52,170
واو، إنه لأمر مدهش. آمل أن تتمكن من استيعاب الكثير من البروتين

377
00:36:52,170 --> 00:36:56,970
لقد تراكمت كثيرًا لدرجة أنها ستكون ممتلئة

378
00:36:57,850 --> 00:36:58,450
شكرا لك

379
00:37:04,003 --> 00:37:08,070
أوه! أنا سعيد بالحصول على بروتينات خاصة مصنوعة يدويًا من الطبيب

380
00:37:10,116 --> 00:37:10,850
ثم ببطء

381
00:37:10,850 --> 00:37:13,110
سنبذل قصارى جهدنا قدر الامتصاص

382
00:37:25,180 --> 00:37:28,560
من السهل جدًا امتصاصه في جسمك.

383
00:37:29,500 --> 00:37:30,940
لقد بدأت للتو التدريب وأصبحت عضلاتي أكثر ليونة، ربما بسبب التدليك

384
00:37:34,080 --> 00:37:38,980
أنت في وضع أفضل بكثير مما كنت عليه عندما بدأت لأول مرة

385
00:37:41,000 --> 00:37:41,600
شكرا لك

386
00:37:48,440 --> 00:37:54,980
من المهم استخدام Tsukimi-san كنصيحة لامتصاص البروتين.

387
00:37:57,380 --> 00:38:01,600
أنا أفهم، اسمحوا لي أن أركز

388
00:38:04,966 --> 00:38:05,900
هل يمكنك فعل ذلك؟

389
00:38:18,670 --> 00:38:22,070
أستطيع أن أشعر بجسدي يشد.

390
00:38:23,550 --> 00:38:27,190
هذا يصبح أسرع وأسرع، أليس كذلك؟

391
00:38:30,010 --> 00:38:30,355
لقد بدأت تصبح ساخنة!

392
00:38:31,950 --> 00:38:34,230
يبدو أنك ستعاني من تشنج عضلي هناك...

393
00:38:41,116 --> 00:38:41,650
دكتور!!

394
00:38:41,650 --> 00:38:43,630
بشكل أكثر شدة !!!

395
00:38:46,360 --> 00:38:47,960
لا أستطيع أن أفعل هذا بعد الآن!

396
00:38:54,560 --> 00:38:57,880
سنقوم بوضعها في الحاضنة.

397
00:39:05,210 --> 00:39:07,210
بروتين الطبيب ساخن...

398
00:39:14,430 --> 00:39:17,140
هل يمكنك الحصول على أكبر قليلا؟

399
00:39:22,820 --> 00:39:24,860
يبدو قليلا أكثر من اللازم.

400
00:39:25,720 --> 00:39:26,020
نعم

401
00:39:26,020 --> 00:39:28,000
تفيض قليلا

402
00:39:28,000 --> 00:39:29,320
لا أريد أن أضيعها

403
00:39:29,320 --> 00:39:31,180
المس نفسك

404
00:39:31,180 --> 00:39:32,620
من الفم

405
00:39:35,186 --> 00:39:35,720
مسرف

406
00:39:35,720 --> 00:39:36,420
لا النفايات

407
00:39:36,420 --> 00:39:38,000
هل تذهب مباشرة؟

408
00:39:38,400 --> 00:39:38,860
نعم

409
00:39:42,440 --> 00:39:44,360
اضغط على كل الأيدي المتبقية

410
00:39:45,666 --> 00:39:46,600
من فضلك اضغط

411
00:39:55,160 --> 00:39:56,860
أنا متعب جدا.

412
00:39:59,133 --> 00:40:00,400
شكرا جزيلا لك

413
00:40:02,093 --> 00:40:02,360
واو!

414
00:40:03,840 --> 00:40:06,300
أنت تتعرق كثيرًا

415
00:40:10,026 --> 00:40:13,360
دعنا نذهب إلى الغرفة هناك ونزن نفسك

416
00:40:13,673 --> 00:40:13,940
حسنا

417
00:40:14,820 --> 00:40:15,420
هل يجب علينا؟

418
00:40:15,900 --> 00:40:16,320
نعم

419
00:40:16,600 --> 00:40:18,180
أعتقد أنه حوالي 1 كيلو.

420
00:40:18,180 --> 00:40:18,780
 [تم إنشاؤه باستخدام Whisperjav 0.7]